Không dùng chỉ nha khoa
Chúng ta đều biết cần đánh răng 2 lần mỗi ngày nhưng ít người biết rằng dùng chỉ nha khoa cũng cần thiết không kém. Nó giúp loại bỏ thức ăn bám giữa các răng, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn hình thành.
Sử dụng bàn chải cũ
Bạn không nên sử dụng bàn chải quá lâu vì nó sẽ có những vi khuẩn có hại dẫn tới nhiễm trùng. Một số nha sĩ còn đề nghị cần thay bàn chải đánh răng sau 1 đợt cảm lạnh. Ngoài ra, bàn chải đánh răng cũng thường không có tác dụng vì lông của chúng đã bị mòn đi theo thời gian.
Đánh răng quá mạnh
Bạn có thể nghĩ rằng chải mạnh mới loại bỏ được vi khuẩn và vết bẩn. Tuy nhiên, thói quen này có thể thực sự gây đau cho lợi và ảnh hưởng đến men răng. Nó có thể làm cho nướu bị tụt và để lộ chân răng dẫn đến răng nhạy cảm.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Một số người cho rằng đánh răng ngay sau khi ăn tốt cho rằng. Tuy nhiên, thực tế là bạn đã chải đi axit trong răng, có thể làm xói mòn men răng. Vì vậy nên đánh răng sau bữa ăn ít nhất 30 phút.
Ăn quá nhiều đường
Đường là 1 trong những thủ phạm lớn nhất gây hại cho răng và nướu. Nó khiến cho vi khuẩn sản sinh axit và nếu ở lại lâu trong miệng, axit này bắt đầu ảnh hưởng tới men răng và dẫn đến những vấn đề răng miệng nghiêm trọng.
Thuốc lá
Hút thuốc có hại cho răng. Nhai sợi thuốc lá trên thực tế còn gây hại hơn hút thuốc. Nó làm giảm cung cấp máu đến nướu và vào trong tương lai có thể dẫn đến ung thư miệng.
Ăn đá
Nhiều người có thói quen nhai đá trong những ngày nóng bức. Thói quen này làm ảnh hưởng đến men răng của bạn. Hơn nữa nhiệt độ lạnh cũng không rất tốt cho miệng.
Dùng răng mở nắp chai
Nhiều người sử dụng răng để làm những việc khác ngoài nhai thức ăn như mở gói, mở nắp chai. Thói quen này gây hại cho cả răng và nướu.
BS Thu Vân
(Theo Univadis/ Timesofindia)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét