Mót tiểu về ban đêm ảnh hưởng tới phần to những người trên 60 tuổi.
Mặc dù, đây có vẻ là 1 vấn đề đơn giản nhưng tiểu đêm có thể gây thiếu ngủ, dẫn tới các rối loạn khác như stress, dễ kích động, mệt mỏi và vì vậy có những ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng sống. Nghiên cứu mới diễn tả tại hội nghị của Hội Tiết niệu châu u chỉ ra rằng 1 chế độ ăn kiêng nhẹ nhàng có thể giúp khắc phục vấn đề. Giảm lượng muối trong chính sách ăn hàng ngày có thể giảm đáng kể số lần tiểu tiện trong ngày và cả ban đêm.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu một nhóm gồm 31 người hấp thu nhiều muối bị rối loạn giấc ngủ. Những bệnh nhân này được hướng dẫn và hỗ trợ để giảm dùng muối. Họ được theo dõi trong 12 tuần và việc sử dụng muối được đánh mức giá về mặt sinh hóa.
Kết quả sau can thiệp, 223 người trong nhóm có thể giảm hấp thu muối từ 10,7g/ngày xuống còn 8g/ngày. Trong nhóm này, trung bình số lần tiểu nhân tiện ban đêm giảm từ 2,3 lần mỗi đếm xuống còn 1,4 lần. Các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng số lần tiểu luôn tiện ban ngày cũng giảm lúc giảm sử dụng muối. Đây là nghiên cứu trước tiên đánh giá ảnh hưởng của việc hấp thu muối lên tần suất đi tiểu đêm. Kết quả này cần phải xác định trong các nghiên cứu lớn hơn.
BS Thu Vân
(Theo THS)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét